小雪节气
虹藏不见；天气上升；闭塞成冬

小雪，是二十四节气中的第20个节气。时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经240°时。"
小雪分为三候：一候虹藏不见，二候天气上升地气下降，三候闭塞而成冬，所以万物失去生机转入严寒的冬天。

如何养生

小雪节气宜吃的温补食品有羊肉、牛肉、鸡肉等。多吃的益肾食品有黑豆、腰果、芡实、山药、栗子、白果、核桃等。但进食热量过高过补的食品容易导致胃、肺火盛，出现口干、咽疼等症状。所以小雪时节在吃补益食品的同时，还要进食一些性冷的食品，如香蕉、梨、甘蔗、荸荠等。

如何御寒

在冬季，早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。白天注意开窗通风。每天晚上要在10点上床，****用热水泡泡脚，并按摩足底的涌泉穴。

天气很寒冷，但人心很温暖

在这个寒冷的冬季

不管是吃还是住

皖西宾馆就像阳光一样温暖着你

客房系列

专业团队 管家式服务

配备舒适床铺和精美家具

时刻关注细节

让您在旅途中享受家的温馨

美食系列

在这个冬季

唯有美食与爱不可辜负

皖西宾馆甄选冬季养生菜

为您的身体保驾护航

预定专线：0564-3686777

欢迎前来咨询~~